Deine gewählte Filiale: Norma, Kurt-Gnettner-Ring 2

Wähle eine Filiale aus

Kurt-Gnettner-Ring 2

Schongau, 86956

Hans-Jürgen-Str. 10

Braunschweig / Watenbüttel, 38112

Pfeiffstr. 1A

Oberursel (Taunus), 61440

Erbacher Str. 59

Michelstadt, 64720

Am Markt 6-52

Schwanewede, 28790

Schulstraße 9

Haibach, 94353

Norma

15 min

Einfach

7/9

0,90 €

Schnelle Wraps

Name: Schnelle Wraps
Cook time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 4 Stück Tortilla-Wraps; 4 Blätter Salatblätter; 2 Stück Tomaten; 1 Stück Gurke; 200 g Kidneybohnen (aus der Dose); 200 g Kichererbsen (aus der Dose); 8 Stück Falafel (fertig); 4 Stück Eier (hartgekocht); nach Geschmack Saucen (z.B. BBQ oder Joghurt)

mit Bohnen, Falafel und Ei

Erstellt von:

@Sparkules

Zutaten

4 Portionen

	4 Blätter	Salatblätter
	2 Stück	Tomaten 3 Angebote
	1 Stück	Gurke 2 Angebote
	4 Stück	Tortilla-Wraps
	200 g	Kidneybohnen (aus der Dose)
	200 g	Kichererbsen (aus der Dose)
	8 Stück	Falafel (fertig)
	4 Stück	Eier (hartgekocht)
	nach Geschmack	Saucen (z.B. BBQ oder Joghurt)

Angebote anzeigen

Zubereitung:

Schritt 1

Wraps nach Packungsanleitung erwärmen.

Schritt 2

Salatblätter, Tomaten und Gurke waschen und in Scheiben schneiden.

Schritt 3

Kidneybohnen und Kichererbsen abtropfen lassen.

Schritt 4

Eier hart kochen, schälen und in Scheiben schneiden.

Schritt 5

Falafel nach Packungsanleitung erwärmen.

Schritt 6

Wraps mit Salat, Tomaten, Gurke, Bohnen, Kichererbsen, Falafel und Eiern belegen und mit Saucen nach Wahl bestreichen.

Schritt 7

Zusammenrollen und servieren.

Passende Angebote:

Salatblätter

Bio-Salat

1.29€

4 Blätter

noch 3 Tage erhältlich

Tomaten

Cherryrispentomaten

1.29€-13%

2 Stück

noch 3 Tage erhältlich

Cherrytomaten

0.69€

2 Stück

noch 3 Tage erhältlich

Bio Cherry-Dattel-Tomaten

2.29€

2 Stück

noch 3 Tage erhältlich

Gurke

Gurken

1.49€-31%

1 Stück

in 4 Tagen erhältlich

Bayerische Mini Gurken

3.9€

1 Stück

noch 3 Tage erhältlich